由於社會大眾對精神疾病的認知度越來越高，每當有天災人禍或發生社會案件時，相關議題便會不時浮上檯面。本書分成三大章節，由日本專業醫生針對憂鬱症、心理創傷、思覺失調症、酒精依賴、自閉症、過動症等等，解析症狀並提出建議與應對方法，種類詳盡，資料豐富，不但能讓對專業領域有興趣的讀者具備初步認知，未來想從事心理治療的學生，也能一探究竟。這些精神疾病或許沒有離我們很遠，身邊也許就有人受憂鬱症所苦，因拒學而無法完成學業；或是年長者深受失智症、睡眠障礙困擾；而孩童跟成人也都有可能出現發展障礙的問題，增加認識就是及早治療的第一步。
最近是否常常感到腰酸背痛、老花眼、頻尿或耳鳴呢？年紀漸長，身體也開始出現諸多不適。尤其到了40～50多歲的中高齡者，若沒有適度運動，肌肉量會大幅減少，是能實際感受到身體機能開始走下坡的階段。另一方面，毫無自覺症狀的老化，例如因過度飲食和運動不足所引起的高血糖、高血壓、高血脂等等，這些症狀若置之不理，過了10年、20年後，恐怕將導致更可怕的疾病。隨著科技跟醫療進步，人類越來越長壽，但伴隨而來的疾病與照護問題，著實令人困擾。即使不能阻止老化，但若建立正確的知識與認知，還是可以打造出更舒適的生活方式。本書分為五大章節，介紹預防中老年疾病、生活習慣病的預防知識，還有以正確飲食、運動習慣、建立良好睡眠等面向，來瞭解40～50歲左右特別需要注意的保健知識吧！
「星雲」、「系外行星」、「黑洞」、「大霹靂宇宙」……雖然曾經在某些場合聽過這些名詞，但想要真正了解卻有些困難。這些宇宙的關鍵詞，是不是多得有點出乎意料之外呢？本書收集了220個宇宙的關鍵詞，並分成不同主題進行詳細解說。第1章的主題是人類探索宇宙的歷史。從日心說轉變為地心說、擴展至銀河系之外的宇宙規模、主張有許多個宇宙存在的宇宙觀等等，本章將連同主要的關鍵詞，逐一解說人類是如何步步逼近宇宙的真面貌。第2章是以散布在夜空的1000億～數千億顆恆星為主題。恆星的一生充滿豐富的多樣性，但無論什麼恆星最後都會迎來璀璨的結局。本章將介紹關於恆星從出生到死亡的關鍵詞．．．
放眼世界，日本是一個嚴重睡眠不足的國家。實際上，有調查結果顯示，日本人的平均睡眠時數比主要先進國家少了將近1 個小時。當睡眠不足的狀態日積月累下來，就好像身上背負了沉重的負債，這種情況稱之為「睡眠負債」（sleep debt）。睡眠負債不只會降低白天的工作表現，還會威脅到我們的身心健康。本書會帶領讀者正視自己的睡眠，並且以具體的方法，解說該怎麼做才能睡好。除了睡眠以外，「記憶力」也是許多人想要改善的問題。其實，記憶力和睡眠關係匪淺。很多人應該都曾經在學校考試或資格考試中吃過苦頭，若要有效率地學習新知識，該怎麼做才好呢？本書後半部將根據心理學和腦科學，一併介紹許多可望有效的記憶法。此外，還會解說關於記憶機制的許多謎團，例如大腦如何記憶，以及隨著年齡增長，掌管記憶的大腦會如何變化等等。
