最近是否常常感到腰酸背痛、老花眼、頻尿或耳鳴呢？年紀漸長，身體也開始出現諸多不適。尤其到了40～50多歲的中高齡者，若沒有適度運動，肌肉量會大幅減少，是能實際感受到身體機能開始走下坡的階段。另一方面，毫無自覺症狀的老化，例如因過度飲食和運動不足所引起的高血糖、高血壓、高血脂等等，這些症狀若置之不理，過了10年、20年後，恐怕將導致更可怕的疾病。隨著科技跟醫療進步，人類越來越長壽，但伴隨而來的疾病與照護問題，著實令人困擾。即使不能阻止老化，但若建立正確的知識與認知，還是可以打造出更舒適的生活方式。本書分為五大章節，介紹預防中老年疾病、生活習慣病的預防知識，還有以正確飲食、運動習慣、建立良好睡眠等面向，來瞭解40～50歲左右特別需要注意的保健知識吧！
「星雲」、「系外行星」、「黑洞」、「大霹靂宇宙」……雖然曾經在某些場合聽過這些名詞，但想要真正了解卻有些困難。這些宇宙的關鍵詞，是不是多得有點出乎意料之外呢？本書收集了220個宇宙的關鍵詞，並分成不同主題進行詳細解說。第1章的主題是人類探索宇宙的歷史。從日心說轉變為地心說、擴展至銀河系之外的宇宙規模、主張有許多個宇宙存在的宇宙觀等等，本章將連同主要的關鍵詞，逐一解說人類是如何步步逼近宇宙的真面貌。第2章是以散布在夜空的1000億～數千億顆恆星為主題。恆星的一生充滿豐富的多樣性，但無論什麼恆星最後都會迎來璀璨的結局。本章將介紹關於恆星從出生到死亡的關鍵詞．．．
放眼世界，日本是一個嚴重睡眠不足的國家。實際上，有調查結果顯示，日本人的平均睡眠時數比主要先進國家少了將近1 個小時。當睡眠不足的狀態日積月累下來，就好像身上背負了沉重的負債，這種情況稱之為「睡眠負債」（sleep debt）。睡眠負債不只會降低白天的工作表現，還會威脅到我們的身心健康。本書會帶領讀者正視自己的睡眠，並且以具體的方法，解說該怎麼做才能睡好。除了睡眠以外，「記憶力」也是許多人想要改善的問題。其實，記憶力和睡眠關係匪淺。很多人應該都曾經在學校考試或資格考試中吃過苦頭，若要有效率地學習新知識，該怎麼做才好呢？本書後半部將根據心理學和腦科學，一併介紹許多可望有效的記憶法。此外，還會解說關於記憶機制的許多謎團，例如大腦如何記憶，以及隨著年齡增長，掌管記憶的大腦會如何變化等等。
我們所在的太陽系，為銀河系的一員，然而我們卻沒辦法從外面觀看全貌，因此僅能藉由長年來的觀測資訊，逐漸從中了解銀河系的螺旋臂、圓盤等構造，欣賞分布其中的許多美麗星系與星雲，而要談到星系的起源，就不得不提原初黑洞與暗能量等研究。 還有，這個宇宙有沒有地球外智慧生物（外星人）存在呢？事實上，科學家們正非常積極地搜尋外星人的蹤影。該如何搜尋外星人的蹤跡呢？外星文明存在的可能性有多大呢？能不能前往遙遠的宇宙旅行呢？《星系‧黑洞‧外星人：充滿謎團的星系構造與演化》授權自日本牛頓，運用長年累積的資料，彙整出一本講述星系全貌的全彩精美圖書，帶領讀者身歷其境，窺看宇宙的奧祕。
